안녕하세요 발전하고 성장하는 치과 연세마이덴입니다!
이 글을 읽고 계신 분들을 치실을 사용하는게 맞을까?
양치만 하면 되지 않을까 하고 생각하시는 분들이 많으실 것 같은데요.
“양치 전후로 치실 사용하고 계신가요?”
저는 음식을 먹고 대체적으로 치실은 꼭 사용하는 것 같아요.
특히 고기같은 음식을 먹으면 치아 사이에 많이 끼는 걸 느끼는데,
여러분들은 어떠신가요?
종종 식당에서 주는 이쑤시개를 이용해,
음식물을 제거하시는 분들도 계시는데, 이는 좋지 않은 습관이예요.
나무 이쑤시개는 딱딱하여, 잇몸에 상처를 주거나 피를 내기 쉽거든요.
그럼 어떻게 해야하냐!
그래서 오늘 제가 아주 쉽고 재미있게 치실을 사용하는 법을 알려드리려 합니다.
오늘은 올바른 치실사용법에대해 알려드리려 합니다.
치실 잘 사용하고 계신가요?
제 주변 지인분들께 물어봐도, 칫솔질은 하지만,
치실을 사용하는 분들은 많지 않은데요
전 양치 만큼 중요한게, 치실 사용이라 생각합니다.
치실을 사용하는 가장 궁극적인 이유는
치아 사이 면에 발생되는 충치를 예방하기 위해 사용하는데요.
치아 사이에 음식물이 낀 상태로,
시간이 지나게 되면 치아 사이에 있던 음식물이 부패하여 상하게 되고
시간이 지나면서 충치가 생기는 것을 확인할 수 있습니다.
하지만 직장을 다니고, 현생에 바빠 양치를 할 시간도 부족한데,
치실까지 하라고 하면 너무 무리가 아닌가 싶으시죠?
그래서 저는, 나이트 루틴으로 치실 사용을 하는 것을 권유 드립니다.
우리는 칫솔질만으로 들어가지 않는
작은 틈에있는 음식물을 제거하기 어렵고,
붙어있는 세균막은 제거하기가 더 더욱 어렵습니다.
또한 많은분들이 치실을 사용하면 치아사이가 벌어지지 않냐고 걱정을 하시는데요
치실이 들어가는 순간의 힘은 치아를 영구적으로 이동 시키기 어렵습니다.
장기적으로 벌어지는 힘을 주는 행위를 반복하지 않는 이상
일시적으로 멀어진 치아는 원래의 상태대로 금방 돌아오는 것을 확인할 수 있습니다.
치실 사용법을 알려드리겠습니다.
우선적으로 치실을 구매합니다.
치실은 너무 얇지 않은 제품을 구매 해 줍니다.
너무 얇거나 날카로운 치실은 잇몸을 다치게 할 수 있기에
탄력성이 있는 제품을 구매 해 주면 좋습니다.
치실은 넉넉하게 길게 끊은 후,(30~50cm)
손가락에 5~10cm 정도를 남기고 끊습니다.
엄지와 검지로 치실을 잡습니다.
엄지 검지로 치실을 지지해 치아 사이에 넣습니다.
c자형으로 치아를 감싼 후 위, 아래로 튕기듯이 쓸어줍니다.
사용한 부분은 반대편 손가락에 감고, 새로운 부분을 다시 엄지와 검지로 치실을 잡습니다.
위 행동을 반복하여 내면에 있는 플라그와 치태를 제거 해 줍니다.
치실을 먼저하는게 좋을까요. 치간짓솔을 먼저 하는게 좋을까요?
답은 정해져있지 않으나, 치실을 먼저하는 것을 추천드립니다.
음식물 잔사가 치실을 사용하며 나오게 되는데,
이후 양치를 하게 되면 음식물 잔사 +치태/플라그도 함께 제거가 되기에
저는 치실, 치간칫솔과 같이 구강용품을 먼저 사용하고,
양치를 하는 것을 추천드립니다.
읽어주셔서 감사합니다 🙂